Que a dança é um excelente exercício físico, isso não é novidade para ninguém. Mas você já parou para pensar… Continuar lendo >

Lesão pode ser definida como qualquer alteração estrutural ou funcional do corpo que comprometa, de forma temporária ou permanente, a… Continuar lendo >

Correr 5 quilômetros pode parecer algo simples para quem já corre, mas para quem está começando, esse desafio representa muito… Continuar lendo >

A menopausa é o maior evento biológico da vida adulta feminina, e ninguém ensina a atravessar esse momento com ciência,… Continuar lendo >

O começo de um novo ano costuma vir acompanhado de boas intenções: cuidar mais do corpo, ter mais energia, melhorar… Continuar lendo >

No terceiro episódio do NW Talks, a conversa ganha uma profundidade especial com a presença de Tomomi Takara, responsável pela… Continuar lendo >

Se você está pensando em começar a praticar musculação, parabéns! A musculação é uma ótima maneira de melhorar sua saúde,… Continuar lendo >

Quando o treino é puxado, o corpo precisa de combustível na medida certa. Comer bem nesses dias não é apenas… Continuar lendo >

Todos os dias somos conduzidos por uma sequência de decisões — algumas pequenas, outras que moldam completamente nossa rotina e… Continuar lendo >

Quando pensamos na saúde dos nossos ossos, a primeira coisa que geralmente vem à mente é o cálcio. Leite, queijo,… Continuar lendo >