Existe um momento na vida em que treinar deixa de ser apenas uma escolha estética — e passa a ser… Continuar lendo >

Depois do Carnaval, é comum sentir o corpo mais pesado, a rotina desorganizada e a motivação um pouco distante. Alterações… Continuar lendo >

Correr 5 km é um objetivo muito comum — e também um dos mais subestimados. Muita gente acredita que precisa… Continuar lendo >

Você já sentiu aquela pontada chata no ombro logo após uma série pesada? Ou uma queimação que insiste em aparecer… Continuar lendo >

Lesão pode ser definida como qualquer alteração estrutural ou funcional do corpo que comprometa, de forma temporária ou permanente, a… Continuar lendo >

Você já parou para pensar em como a sua alimentação pode estar influenciando as suas dores articulares? Sentir dor nas… Continuar lendo >

Correr 5 quilômetros pode parecer algo simples para quem já corre, mas para quem está começando, esse desafio representa muito… Continuar lendo >

A menopausa é o maior evento biológico da vida adulta feminina, e ninguém ensina a atravessar esse momento com ciência,… Continuar lendo >

O começo de um novo ano costuma vir acompanhado de boas intenções: cuidar mais do corpo, ter mais energia, melhorar… Continuar lendo >

Quando o fim do ano se aproxima, muita gente acredita que só existem dois caminhos: ou treinar de forma exagerada… Continuar lendo >