seja + forte
e + saudável
todos os dias
O Nina Wellness é uma consultoria que orienta na busca pelo equilíbrio entre saúde, exercício e qualidade de vida.
Nosso programa, centrado no Pentáculo do Bem-estar, entende o ser humano de forma integrada e multifacetada, oferecendo conhecimento e ferramentas personalizadas para atingir metas de saúde.
Você receberá orientações para refletir sobre seu estado atual e adotar um estilo de vida mais saudável e equilibrado, com o programa adaptado às suas necessidades e objetivos individuais, considerando suas características e preocupações físicas específicas.
Nosso método completo tem como objetivo elevar sua qualidade de vida e bem-estar, destacando o exercício físico inteligente como base essencial para você se tornar a melhor versão de si mesmo.
diagnóstico
A maior parte do programa está na escuta e na compreensão dos fatos que são compartilhados, buscando aprimoramento com ferramentas que possibilitam tomadas de decisões e tenham dados concretos e comparativos.
a. Bioimpedância Inbody;
b. Autorrelato;
c. Whoqol-Bref Adaptado;
d. Pentáculo do Bem-Estar;
jornada
Esse é o momento que é planejado todas as ações que precisam ser realizadas para buscar o equilíbrio e ter a melhora em seus resultados.
a. Tríade da Meta;
b. Reforço de Foco Mental;
c. Programa de Treinamento Físico;
acolhimento
O próximo passo é acolher, entender cada ação e a compreensão dos resultados, nesse momento, é pensando numa rede de apoio e em uma equipe multidisciplinar que sejam necessários para ajudar na próxima etapa.
vitalidade
É o momento de celebrarmos as conquistas! Um espaço que teremos para acompanhar, trocar experiências, perceber as mudanças e se preciso mudar as estratégias e traçar uma nova rota. É aqui que você vai começar a sua mudança nesse jogo de vida em busca do equilíbrio ideal para você.
como funciona
o nina wellness?
agendamento
consulta
programa de treinamento
suporte via whatsapp
retorno em até 60 dias
Equilíbrio é chave. Cuidar de si e dos outros, trabalhar e descansar, amar a si e ao próximo, expressar emoções e encontrar momentos de tranquilidade. Não é um ou outro, é equilibrar nossas vidas.
nina
garcia
Personal trainer com mais de 15 anos de experiência em Santana, zona norte de São Paulo. Trabalhei em grandes academias como Runner, Fórmula e BodyTech, mas foi como personal trainer que minha carreira decolou e fez com que eu encontrasse o meu caminho.
Mãe da Rebeca e esposa do Willian, sempre busquei a excelência e realizei meu sonho com a abertura da Ever Gym, um estúdio boutique de treinamento personalizado. Hoje, lidero toda a operação e programas técnicos da Ever Gym, focada em desenvolver profissionais e ajudar as pessoas a encontrarem seu equilíbrio.
Em 2023, encerrei minha carreira como personal trainer para dar vida ao Nina Wellness, um projeto audacioso que reúne minha metodologia de atendimento e de trabalho com profissionais determinados a promover o bem-estar físico e a saúde das pessoas.
O meu maior desafio é continuar desenvolvendo profissionais que possam ajudar cada vez mais pessoas, a encontrarem o seu equilíbrio e que possamos ser fortes todos os dias.
perguntas frequentes
É uma consultoria de uma profissional especializada em exercício físico, bem estar e saúde, destinado a desenvolver um diagnóstico do seu estado atual, e propor soluções customizadas a demanda específica do seu dia a dia, mediante análise dos seus objetivos, recursos e contexto.
Você irá receber uma orientação prévia de preparo para antes da consulta. A mesma tem aproximadamente a duração de 60 minutos. A consulta acontece no nosso espaço físico que fica no Studio Ever Gym.
A bioimpedância InBody utiliza a mais avançada tecnologia de bioimpedância, capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez. O analisador de composição corporal fornece uma informação completa sobre elementos como o: percentual de gordura, a idade corporal, a gordura visceral, o índice de massa corpórea (IMC) e outros elementos importantes, mostrando a condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.
Após a consulta, você receberá um e-mail em até 48 horas com seu programa de treinamento. Este inclui uma planilha detalhada de treinos com informações sobre exercícios, execução, série, entre outros, e vídeos demonstrativos. Oferecemos suporte via WhatsApp para esclarecer dúvidas e ajustar seu programa. Nossa equipe entrará em contato para agendar o seu retorno após 60 dias.
O retorno é extremamente importante, para que você possa realizar novamente os testes e a avaliação, e assim, compararmos os resultados. Esse é momento que traçamos novas metas, e também são feitos reajustes de rotas, de acordo com a sua presente rotina, para te ajudar a ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Você terá suporte via WhatsApp da nossa equipe, para tirar dúvidas e fazer ajustes da sua nova jornada. Esse suporte é no nosso horário comercial, que funciona de segunda a sexta das 06h às 21h, e aos sábados das 08h às 12h.
Para agendar uma consulta, basta clicar no link abaixo, e fazer a sua reserva via WhatsApp. Você receberá um link de pagamento de 30% para reserva da sua consulta. O restante do valor é pago após a consulta.
Não existe nenhuma restrição de idade ou condição médica para participar.
A consulta tem aproximadamente a duração de 60 minutos.
Sim, existe. O programa Nina Wellness está no valor de R$ 597,00. O mesmo contempla: a consulta, o programa de treinamento físico, suporte via WhatsApp e o retorno – até 60 dias após a consulta. Se você é aluno EverGym, você tem condições especiais para esse serviço, basta procurar a sua consultora de relacionamento.
Do cancelamento: Cancelamentos podem ser realizados, desde que o pedido de cancelamento não ocorra dentro de 24 horas antes do horário previamente agendado. Caso o cliente queira cancelar (o retorno e a continuidade do mesmo) após a sua consulta, ele deve solicitar dentro do prazo de 7 dias após a compra do programa Nina Wellness.
Reembolso: Para garantir o reembolso integral, o pedido deve ser solicitado dentro de 7 dias após a compra do programa Nina Wellness. Caso o cliente deseje realizar o cancelamento após a primeira consulta, deve fazê-lo dentro do prazo de 7 dias após a mesma, sendo que o valor reembolsado será de 30% (proporcional ao retorno).
O WHOQOL-bref, uma versão abreviada do WHOQOL-100, desenvolvido e recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), valoriza a percepção individual, podendo avaliar a qualidade de vida em diversos grupos e situações, independentemente do nível de escolaridade
O pentáculo consiste em um questionário que abrange cinco pilares principais relacionados ao bem estar e a qualidade de vida, sendo eles: nutrição, atividades físicas, controle de stress, comportamento preventivo e relacionamentos sociais.
Sim, você leva para casa todos os resultados da sua avaliação, além de receber por e-mail a sua bioimpedância e também seu programa de treinamento.
O programa de treinamento são planilha de treinos, com informações sobre os exercícios, execução, série entre outros, além de vídeos que irão ajudar a demonstrar a execução do mesmo. Temos a opção de você treinar com a nossa equipe de Personal Team na EverGym, para isso, consulte as condições no dia da sua consulta.
As equipes multidisciplinares de apoio são aquelas formadas por profissionais com diferentes perfis e habilidades. Esse grupo reúne várias formações técnicas, competências distintas e diferentes perfis interpessoais, o que ajuda a alcançar resultados de forma mais rápida. Além da equipe técnica em movimento e exercício, contamos com a indicação de alguns parceiros que podem ser solicitados quando necessários como: nutrólogos, nutricionistas, psicólogos, cardiologistas entre outros.
Você pode falar com a nossa equipe através do WhatsApp e pode agendar uma reunião virtual online para tirar todas as suas dúvidas. Clique no link abaixo: